Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| tirsdag 3. april 2012 |
   |
 |
01:00:47Tid (min.sek) |  |
11.80 kmAvstand |  |
11.65 km/hHastighet | |
05:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
873 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2km - 11.11 Intervaller: 2x1000m+2x800m+2x600m+2x400m+2x200m Vila: 3-3-2-2-2-1-1-1-1 Nerjogg: 2.3km - 12.46 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 873 kcal
