Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| onsdag 27. februar 2013 |
   |
 |
01:22:48Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
13.04 km/hHastighet | |
04:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
866 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km Intervaller: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min ( 3:00-3:31/km ) Vila: Jogg samma som intervallen ( 6:00/km ) Nerjogg: 3km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 866 kcal
