Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| onsdag 6. mars 2013 |
   |
 |
01:15:19Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
14.34 km/hHastighet | |
04:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1085 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 2km Intervaller: 6x2km ( 3:20-3:31/km ) Joggvila: 3min ( 6:00/km ) Nerjogg: 1.5km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1085 kcal
