Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| tirsdag 2. april 2013 |
   |
 |
01:06:09Tid (min.sek) |  |
12.90 kmAvstand |  |
11.70 km/hHastighet | |
05:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
954 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.36km - 13.01 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 5x(900m+300m) Vila: 45sek aktiv vila Serievila: 3min aktiv vila (6.94km - 34.56) Nerjogg: 3.6km - 18.12 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 954 kcal
