Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| tirsdag 9. april 2013 |
   |
 |
01:11:49Tid (min.sek) |  |
12.80 kmAvstand |  |
10.69 km/hHastighet | |
05:37 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1032 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.62km - 9.03 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 2x5x500m Vila: 2min aktiv vila Serievila: 5 min aktiv vila ( 6.35km - 37.26 ) Tider: 1.34 - 1.37 - 1.36 - 1.36 - 1.34 - 1.35 - 1.35 - 1.35 - 1.33 - 1.33 Nerjogg: 4.8... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1032 kcal
