Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| fredag 24. mai 2013 |
   |
 |
01:08:49Tid (min.sek) |  |
15.33 kmAvstand |  |
13.37 km/hHastighet | |
04:29 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
989 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4.77km - 22.14 Intervaller: 2x2' + 4x1' + 6x30'' ( 5.65km - 21.30 ) Vila: Samma som föregående lopp Nerjogg: 4.91km - 25.05 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 989 kcal
