Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| tirsdag 28. mai 2013 |
   |
 |
00:30:06Tid (min.sek) |  |
5.73 kmAvstand |  |
11.42 km/hHastighet | |
05:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
434 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.95km - 15.50 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 7x200m Joggvila: 200m ( Ca 1.45min ): 2.78km - 14.16 Tider: 31.26 - 33.98 - 31.98 - 32.94 - 32.66 - 31.70 - 28.60 10m innan mål på sista loppet högg det till i baksid... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 434 kcal
