Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| tirsdag 28. april 2015 |
   |
 |
00:58:27Tid (min.sek) |  |
11.70 kmAvstand |  |
12.01 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
841 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.52km - 10.00min Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 5x3min + 5x2min ( Vila: 90sek - 4min - 60sek ): 8.66km - 39.00min Nerjogg: 1.52km - 9.27min | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 841 kcal
