Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| onsdag 3. juni 2015 |
   |
 |
00:46:39Tid (min.sek) |  |
8.37 kmAvstand |  |
10.77 km/hHastighet | |
05:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
669 kcalKalorier |
| Uppvärmning + Nerjogg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:23Tid (min.sek) | |
2.22 kmAvstand | |
4.38 km/hHastighet | |
13:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
436 kcalKalorier |
| Löpskolning: 15min Intervaller: 4xCa 500m Vila: Ca 3min Tider: 1.44:45 - 1.45:85 - 1.34:72 - 1.32:52 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1105 kcal
