Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| lørdag 14. november 2015 |
   |
 |
01:19:00Tid (min.sek) |  |
18.57 kmAvstand |  |
14.10 km/hHastighet | |
04:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1140 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 15min Intervaller: 10x2min (3.20/km) + 10x60sek (3.00/km) Joggvila: 60sek (6.00/km) Nerjogg: 15min | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1140 kcal
