Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| søndag 6. januar 2019 |
   |
 |
01:05:00Tid (min.sek) |  |
13.96 kmAvstand |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
938 kcalKalorier |  |
6040Punkt |
| Uppvärmning 5x1000m (3:45) Vila: 500m jogg (5:00) Nerjogg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
839 kcalKalorier | |
5406Punkt |
| 25min motionscykel 5min rörlighet 50min cirkelträning med Lalla | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1777 kcal
