Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| mandag 4. januar 2021 |
   |
 |
01:22:46Tid (min.sek) |  |
17.20 kmAvstand |  |
12.47 km/hHastighet | |
04:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1190 kcalKalorier |  |
7662Punkt |
| Uppvärmning: 3km Tröskel: 4-3-2-1km (4:20-4:10-4:00-3:50) Vila: 400m jogg (6:00) Nerjogg: 3km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1190 kcal
