Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| mandag 11. januar 2021 |
   |
 |
01:31:16Tid (min.sek) |  |
19.60 kmAvstand |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1315 kcalKalorier |  |
8471Punkt |
| Uppvärmning: 5km Intervaller: 4-3-2-1-1km (4:20-4:10-4:00-3:45-3:45) Vila: Jogg 400m (5:00) Nerjogg: 2km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1315 kcal
