Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
søndag 22. juli 2007 Control_rewind Date Control_fastforward
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Frukost 9.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 50.0 gram 35.0 5.5 0.8 1.3
Laktosfri minimjölk 100.0 gram 26.0 3.3 0.1 3.1
Havregryn, fiberhavregryn 45.0 gram 145.8 5.9 3.0 23.4
Linfrön 10.0 gram 51.6 2.5 3.1 3.5
Solrosfrön, torkade 20.0 gram 121.6 4.6 9.9 3.8
Äggvita 35.0 gram 16.1 3.5 0.0 0.4
Totalt   396.1 25.3 16.9 35.5
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Köttfärs nöt 8% fett 100.0 gram 152.0 19.0 8.4 0.0
Morot 225.0 gram 69.8 2.3 0.2 14.4
Lök 20.0 gram 6.0 0.2 0.0 1.2
Paprika, grön 80.0 gram 14.4 0.9 0.2 2.1
Totalt   242.2 22.4 8.8 17.7
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 15.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Bröd, hårtWasa Sport 30.0 gram 93.9 3.0 0.6 18.8
Avocado 60.0 gram 96.0 1.2 9.2 2.5
Skinka, rökt 3,2 % fett 100.0 gram 114.0 21.0 3.2 0.0
Valnötter 40.0 gram 264.0 5.7 24.8 5.2
Totalt   567.9 30.9 37.8 26.5
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 17.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingbröst, utan skinn 200.0 gram 210.0 46.2 2.4 0.0
Champinjoner 60.0 gram 12.6 1.3 0.2 1.3
Paprika, grön 100.0 gram 18.0 1.1 0.3 2.6
Lök 30.0 gram 9.0 0.4 0.0 1.8
Äggvita 35.0 gram 16.1 3.5 0.0 0.4
milbona kvarg 130.0 gram 88.4 15.9 0.3 5.1
Potatis 150.0 gram 111.0 2.6 0.2 24.6
Totalt   465.1 71.0 3.4 35.8
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmys
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Äggvita 100.0 gram 46.0 10.1 0.0 1.2
Önos lågkalorisylt, jordgubb 50.0 gram 17.5 0.3 0.3 4.5
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Laktosfri minimjölk 100.0 gram 26.0 3.3 0.1 3.1
Totalt   334.5 56.7 4.6 15.9
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 206.3 g 71.5 g 131.4 g 2006 kcal
E% 42.2% 31.7% 26.9%  
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal