Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| søndag 11. januar 2009 |
   |
 |
00:39:35Tid (min.sek) |  |
8.05 kmAvstand |  |
12.20 km/hHastighet | |
04:55 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
480 kcalKalorier |
| snabbdistans, sjuk motvind första halvan, så himla nöjd med tiden. I zon 4 hela tiden. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
141 kcalKalorier |
| Yoga, 10 min på morgonen och 20 min efter löpningen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 621 kcal
