Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| torsdag 19. mars 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
164 kcalKalorier |
| rygg o axlar, 5 övn | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Repetition inför måndagens release | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:37:00Tid (min.sek) |  |
6.50 kmAvstand |  |
10.54 km/hHastighet | |
05:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
474 kcalKalorier |
| Lade in några fartökningar och lite löpskolning på slutet, jobbigt!! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
6.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
314 kcalKalorier |
| Härlig promenad med Emma med bebis, i strålande sol. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1278 kcal
