Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| torsdag 11. juni 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
8.00 kmAvstand |  |
10.67 km/hHastighet | |
05:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
573 kcalKalorier |
| Morgonjogg innan frukost | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:35:00Tid (min.sek) | |
26.00 kmAvstand | |
16.42 km/hHastighet | |
03:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
879 kcalKalorier |
| Till jobbet, till Skatås, hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
868 kcalKalorier |
| Army training | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
4.50 kmAvstand | |
10.80 km/hHastighet | |
05:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
318 kcalKalorier |
| Var lite tidig i Skatås så jag värmde upp ordentligt i spåret. :) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 2638 kcal
