Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| torsdag 9. juli 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
555 kcalKalorier |
| till jobbet o hem | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:11:00Tid (min.sek) | |
11.60 kmAvstand | |
9.80 km/hHastighet | |
06:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
785 kcalKalorier |
| Intervallpass, 15 min uppvärmning, 10 ggr backintervall* ca 1,5 min, 15 min nedvarvning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1340 kcal
