Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| tirsdag 28. juli 2009 |
   |
 |
00:32:00Tid (min.sek) |  |
6.10 kmAvstand |  |
11.44 km/hHastighet | |
05:15 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
448 kcalKalorier |
| Intervaller på löpband. 10 min uppvärmn, Sen 10* (40 sek sprint, 20 sek ståvila). Tempo 4 min/km. 12 min nedvarvning. Inget knäont idag! Dock känning i höftböjaren. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
163 kcalKalorier |
| Rygg o axlar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 611 kcal
