Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| torsdag 20. august 2009 |
   |
 |
Skade |
knäet höger sida, just under knäskålen
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
555 kcalKalorier |
| Till o från jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
324 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
crosstrainer| 10 min uppvärmning 3 * 2 min intervall (2 min vila) 3* 1 min (1 min vila) 10 * 15 sek (15 sek vila) 7 min nedvarvning + cykling hem 20 min | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 879 kcal
