Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| fredag 11. september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
559 kcalKalorier |
| till o från jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Latsdrag, sittande rodd, ryggrullningar, sittande hantellyft, knäböj på balansplatta, liggande rotation på boll med hantel i raka armar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 887 kcal
