Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| onsdag 11. november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
760 kcalKalorier |
| Löpskolning med jobbet, tripping, skipping, hälkick, vristhopp, hälgång, mångsteg, konchellah + 6 stegringlopp. Knäet ok, men ömt under uppvärmn och nedvarvn. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 760 kcal
