Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| søndag 3. januar 2010 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
8.00 kmAvstand |  |
10.67 km/hHastighet | |
05:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
570 kcalKalorier |
| På bandet, 5 intervaller varav 4*2 min, 1*5 min. Pigg!! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
162 kcalKalorier |
| Svingar, snatches, clean and press. 10*snatch på 20kg! Och tre pistols på varje ben!! Äntligen! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 732 kcal
