Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| mandag 18. mai 2020 |
   |
 |
kyckling |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 gram | 157.5 | 34.7 | 1.8 | 0.0 |
| Färskost lätt fett 15% typ Philadelphia | 25.0 gram | 46.8 | 2.0 | 4.0 | 0.9 |
| Råris fullkorn långkornigt okokt | 50.0 gram | 182.5 | 4.7 | 1.5 | 36.0 |
| Vitkål | 200.0 gram | 52.0 | 2.8 | 0.2 | 7.6 |
| Olivolja | 10.0 gram | 88.4 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % | 10.0 gram | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 |
| Totalt | 530.2 | 44.2 | 17.5 | 45.2 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 44.2 g | 17.5 g | 45.2 g | 530 kcal |
| E% | 34.2% | 29.4% | 35.0% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
