Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| mandag 31. august 2020 |
   |
 |
korv stroganoff |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Korv med 80 % kötthalt | 150.0 gram | 360.0 | 19.5 | 30.0 | 3.8 |
| Råris fullkorn långkornigt okokt | 50.0 gram | 182.5 | 4.7 | 1.5 | 36.0 |
| Lök gul röd | 30.0 gram | 9.6 | 0.4 | 0.0 | 1.8 |
| Morot | 50.0 gram | 22.5 | 0.3 | 0.1 | 4.3 |
| Broccoli fryst | 50.0 gram | 14.5 | 1.7 | 0.2 | 0.9 |
| Blomkål | 50.0 gram | 14.0 | 0.8 | 0.1 | 2.0 |
| Tomatpuré konc konserv | 10.0 gram | 4.4 | 0.2 | 0.0 | 0.8 |
| Matlagningsgrädde fett 15% | 50.0 gram | 81.0 | 1.5 | 7.5 | 2.2 |
| Totalt | 688.5 | 29.1 | 39.4 | 51.8 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 29.1 g | 39.4 g | 51.8 g | 689 kcal |
| E% | 17.3% | 50.9% | 30.8% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
