Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| mandag 21. september 2020 |
   |
 |
gratäng |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Pasta berik | 50.0 gram | 178.0 | 5.5 | 0.8 | 35.9 |
| Fläskfilé gris | 150.0 gram | 160.5 | 30.9 | 3.9 | 0.0 |
| Lök gul röd | 30.0 gram | 9.6 | 0.4 | 0.0 | 1.8 |
| Paprika grön gul röd | 50.0 gram | 13.0 | 0.4 | 0.1 | 2.0 |
| Färskost lätt fett 15% typ Philadelphia | 50.0 gram | 93.5 | 3.9 | 8.0 | 1.7 |
| Matlagningsgrädde fett 15% | 50.0 gram | 81.0 | 1.5 | 7.5 | 2.2 |
| Totalt | 535.6 | 42.6 | 20.3 | 43.6 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 42.6 g | 20.3 g | 43.6 g | 536 kcal |
| E% | 32.6% | 33.7% | 33.4% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
