Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| onsdag 30. september 2020 |
   |
 |
fruktsallad |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Keso färskost fett 4% | 150.0 gram | 139.5 | 18.0 | 6.0 | 3.1 |
| Banan | 100.0 gram | 101.0 | 1.0 | 0.5 | 22.0 |
| Äpple m skal | 100.0 gram | 56.0 | 0.3 | 0.1 | 12.4 |
| Granatäpple | 100.0 gram | 56.0 | 0.7 | 0.6 | 7.0 |
| Valnötter | 20.0 gram | 133.8 | 2.9 | 12.4 | 2.6 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 gram | 56.7 | 2.5 | 4.6 | 1.3 |
| Totalt | 543.0 | 25.4 | 24.2 | 48.4 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 25.4 g | 24.2 g | 48.4 g | 543 kcal |
| E% | 19.2% | 39.7% | 36.5% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
