Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| onsdag 28. oktober 2020 |
   |
 |
macka |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Grahamsbröd fullkorn fibrer ca 13% typ Polarkraft extrem | 80.0 gram | 182.4 | 6.6 | 2.7 | 28.8 |
| Smör fett 80% | 20.0 gram | 145.6 | 0.1 | 16.4 | 0.1 |
| Rökt kalkon | 50.0 gram | 66.5 | 12.0 | 2.0 | 0.0 |
| Ost hårdost fett 10% | 50.0 gram | 113.0 | 16.2 | 5.0 | 0.8 |
| Avokado | 60.0 gram | 100.8 | 1.2 | 9.2 | 2.6 |
| Paprika grön gul röd | 110.0 gram | 28.6 | 1.0 | 0.1 | 4.4 |
| Totalt | 636.9 | 37.1 | 35.4 | 36.7 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 37.1 g | 35.4 g | 36.7 g | 637 kcal |
| E% | 23.9% | 49.5% | 23.6% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
