Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| mandag 23. november 2020 |
   |
 |
sallad |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Rödkål | 100.0 gram | 27.0 | 1.4 | 0.3 | 3.7 |
| Spenat | 20.0 gram | 3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Risnudlar | 50.0 gram | 180.0 | 1.7 | 0.3 | 41.6 |
| Rostbiff nöt tillagad u salt | 100.0 gram | 124.0 | 24.0 | 3.0 | 0.0 |
| Avokado | 40.0 gram | 67.2 | 0.8 | 6.1 | 1.8 |
| Rapsolja oberik | 5.0 gram | 44.2 | 0.0 | 5.0 | 0.0 |
| Totalt | 446.0 | 28.3 | 14.8 | 47.2 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 28.3 g | 14.8 g | 47.2 g | 446 kcal |
| E% | 26.0% | 29.5% | 43.4% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
