Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| onsdag 3. mars 2021 |
   |
 |
sallad |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Matvete | 50.0 gram | 175.0 | 5.0 | 1.3 | 32.0 |
| Spenat | 25.0 gram | 4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Paprika grön gul röd | 30.0 gram | 7.8 | 0.3 | 0.0 | 1.2 |
| Tomat | 50.0 gram | 11.5 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Gurka | 50.0 gram | 7.0 | 0.4 | 0.1 | 1.0 |
| Kidneybönor, konserv | 65.0 gram | 68.3 | 5.9 | 0.4 | 10.4 |
| Fetaost fett 16% | 50.0 gram | 107.0 | 8.5 | 8.0 | 0.4 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 gram | 59.4 | 2.3 | 5.0 | 1.3 |
| Totalt | 440.5 | 23.3 | 15.0 | 48.4 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 23.3 g | 15.0 g | 48.4 g | 441 kcal |
| E% | 21.7% | 30.3% | 45.0% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
