mengank 
Treningsdagbok
magnus kjellström, 57år, Skövde, Sverige| mandag 21. januar 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
10.50 km/hHastighet | |
05:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
714 kcalKalorier |
| trots att jag legat lö-sö, kändes passet riktigt bra, vågade inte springa längre körde lite styrka istället. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
269 kcalKalorier |
| Armhäv-situps stege (varannan upp till 15 o tillbaka) Chins, dips och lite mer armhäv och situps. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 983 kcal
