mengank 
Treningsdagbok
magnus kjellström, 57år, Skövde, Sverige| torsdag 10. september 2009 |
   |
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
4.00 km/hHastighet | |
15:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1588 kcalKalorier |
| stridshinderbanan med Triatlet gymnasiet motala, kul! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
398 kcalKalorier |
| funktionsträning/plyometrics med SOU | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
3.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
529 kcalKalorier |
| pass 3 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2515 kcal
