Noctrl 
Treningsdagbok
Henrik Peszlen, 40år, Grebbestad, Sverige| tirsdag 24. mars 2009 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
Frukost
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Pålägg - Keso naturell | 110.0 gram | 99.0 | 13.2 | 4.4 | 2.2 |
| Havregryn, fiberhavregryn | 45.0 gram | 145.8 | 5.9 | 3.0 | 23.4 |
| Jordgubbar | 70.0 gram | 25.9 | 0.6 | 0.3 | 5.2 |
| Mellanmjölk | 50.0 gram | 23.5 | 1.8 | 0.8 | 2.5 |
| Kaffe | 250.0 gram | 5.0 | 0.3 | 0.0 | 1.0 |
| Totalt | 299.2 | 21.8 | 8.5 | 34.3 |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
291 kcalKalorier |
| Bröst, Axlar | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 21.8 g | 8.5 g | 34.3 g | 299 kcal |
| E% | 29.9% | 25.3% | 47.0% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 291 kcal
