rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| torsdag 19. november 2009 |
   |
 |
00:34:00Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
10.59 km/hHastighet | |
05:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
641 kcalKalorier |
| Tog en lugnare lite längre löptur med Stalin som uppvärmning, pulsen låg runt 165-170 hela tiden | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
564 kcalKalorier |
| Körde tissar och mage idag med Stalin. vart rätt slut för orkade inte med bänken många push som var nr 4 på tur av övningar. Skönt med lite längre pass, men över timmen är nog gränsen för mig, blir för långt känner jag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1205 kcal
