rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| fredag 19. november 2010 |
   |
 |
00:37:22Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
11.42 km/hHastighet | |
05:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
686 kcalKalorier |
| Första passet i höst med mössa. Sprang ensam vid 17 tiden, mörkt ute redan. Gick bra utan problem, var väldigt utvilad och hade inte sprungit på länge så det fanns spring i benen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
276 kcalKalorier |
| Nedre rygg och underarmar. Ensam. Failar på greppet på skivstången i slutet när jag kör 70 kg. Får träna upp bättre grepp. Vad gäller underarmar tror jag man bör se efter någon till övning eftersom det går så fort att köra igenom dem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 962 kcal
