rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| søndag 19. desember 2010 |
   |
 |
00:41:53Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
10.19 km/hHastighet | |
05:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
778 kcalKalorier |
| Varit död efter att ha varit till Otten och lagt mig 0430 samt upp till tvätten kl 09. Men efter en nap på em så kände jag krafter åter så beslutade att springa innan gymmet iaf. Bra väglag med tange på att det snöat hela dagen.Stay the course som de... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
280 kcalKalorier |
| Nedre rygg underarmar. Körde med den magiska stången på marklyft, gick fint. Måste vara försiktig på kejsarpingvinen att man inte böjer sig fel. Underarmar var rätt så lame, på nått sätrt känns det inte lika motiverande att köra dem. fjärde dagen gym... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1058 kcal
