rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| søndag 9. januar 2011 |
   |
 |
00:39:19Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
10.85 km/hHastighet | |
05:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
727 kcalKalorier |
| Det är som att springa i terräng den här årstiden, ojämn terräng, svårframkomligt på vissa ställen och halt lite här och där. Och så är det som att köra bil, måste anpassa hastigheten efter väglaget. Aningen halt idag, men jag springer ju så fort så ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
277 kcalKalorier |
| Nedre rygg och underarmar. Sällskap av Tom. Testar höja till 75 kg på marklyften då jag orkade 12 ggr två första repsen. Kan testa höja till 25 kg på rygghäven och en extra pinne på nr 4 till nästa gång. Kändes som jag var lite trött i ryggen redan i... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1004 kcal
