rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| fredag 21. januar 2011 |
   |
 |
00:37:55Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
11.25 km/hHastighet | |
05:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
710 kcalKalorier |
| Hade aningen fortare tempo idag. Moder nature hade varit snäll och nästan smält bort all snö och is så det var nästan vårkänsla att springa på barmark. Fick någon form av håll i Gripentunneln, jag svarade med att öka tempot uppför backen till skvalle... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
283 kcalKalorier |
| Nedre rygg och underarmar. 75 kg på nr 1, orkade 10 ggr sen föll det på greppet resten av gångerna. Efter att ha börjat på rygghäven börja jag känna mig konstig i magen och kallsvettas men fortsatte efter en stunds break. Förmodar att det beror på at... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 993 kcal
