rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| lørdag 19. februar 2011 |
   |
 |
00:33:19Tid (min.sek) |  |
6.50 kmAvstand |  |
11.71 km/hHastighet | |
05:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
630 kcalKalorier |
| Sprang från Jomala till Avancia i stan som uppvärmning i det strålande vädret. Lite lustigt att man tar sig ut och springa en halvtimme i minus 14 grader för att värma upp. Skulle springa och gymma igår men när jag kom till VH var det stängt. Fundera... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
730 kcalKalorier |
| Gym med Patrik på Avancia. Körde lite all round¨helkropp. Bröst, mage, axlar, nedre rygg, knäböj, frivändning, bakre lår, bic, tric. Fick reda på rätt påtagligt att jag har mycket att jobba med benen, latsen, bålstabilitet, underarmar (handgrepp). Fi... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 97.8 kg |
|
97.8 kgVekt |  |
1.4 kgForandring |  |
28.89BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1360 kcal
