rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| søndag 22. mai 2011 |
   |
 |
00:36:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
656 kcalKalorier |
| Löp med Stalin från trädet och sedan resten himmelstalundrutten. Tog det lagom lugnt fram till folkparken där Stalin vek av, sen ökade jag lite. Tog lite extra på då det var så varmt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
467 kcalKalorier |
| Nedre och övre rygg. Marklyft 100 kg 3 set 6 rep. rygglyft set 1-2 35 kg, set 3 40 kg till fail. Ryggmaskin max ( 115 kg) 3 set. Sista sänktes stolen helt efter tips av Stalin och då tog det mot lite bättre. Övre rygg armypull i smithmaskin Patriktip... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1123 kcal
