rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| onsdag 23. mai 2012 |
   |
 |
00:49:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
12.24 km/hHastighet | |
04:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
871 kcalKalorier |
| Intervall med Krull och lite Tobad. Inget hetspass pga känningar från söndagens tur. Körde 12 km uppvärmning. 8 min under 5 min/km fart. 3x3 min 4min/km fart med 1 min vila mellan. 8 min under 5 km/km fart, 2 km nedvarvning. Hastighet och sträckor up... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 871 kcal
