Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

rexhunt2909 Treningsdagbok

Man

David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland

lørdag 13. oktober 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Løping

Export

Time

01:36:36Tid (min.sek)

Distance

19.76 kmAvstand

Gauge

12.27 km/hHastighet

Gauge

04:53 min/kmKilometertid

Intensity

HøyIntensitet

Kcal

1815 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7DvnJgyoxBd%40If%40yDOaN%60DiMZqCHcNV%7BBp%40aCdBcB%7EI%7BAvCTnCUv%40aC%60Ag%40rB%7E%40XCvFeBvBRlMqB%7EB%7D%40%7CDMdBNdDc%40pHkCxAC%5EVrCLz%40O%7CGeBxGsDnCoFnAy%40bBFtAt%40%7EAOx%40e%40dE%5CfCcB%60Ck%40x%40%5CtAhCf%40vBjAj%40%60%40WlCzDhADdBq%40%7EBVzF%7BDfCm%40fBHx%40YvAoD%7CAqH%60EwC%7EDlI%7EIbMv%40%60C%5EnWYbHpAlNt%40KzApBdARz%40nDItDl%40%7CEg%40%7ED%3FrDRt%40jCb%40pAWpAj%40bBg%40x%40D%7ECrAp%40xAx%40v%40l%40OhBfD%7EGuFlJcEnB%7EI%5E%60%40%7EFQjIcBvAFbASXnHzAmEp%40m%40dEqCbHsB%7CAaA_A_EDy%40bBVrCKdH_BxIiAn%40bAZEnGuB%7CJ%7BAxGgDjCk%40hDe%40pALzDUvCjAbCNtH_C%60BBj%40%5ChBjDjAfGxAf%40rCaAjC%7DA%7CDeAvHoAfCy%40vNuBF%7BBs%40gMNy%40hDqCvDuBdJ_ClD%7BCz%40GdEeBpL_C%7C%40c%40lA%7BBnCeA%60D%5DbBo%40rAcAxCoGfDg%40lBiAbAmAx%40FfCyBbDiAtByCrDe%40pCaAnDqFh%40wJn%40s%40tCyG%60GsCdDwEzASjDqCf%40QhBDhCf%40fBYbCaDpA_AdOxPfD%7EBhDjAfFj%40zDWbDy%40%7EJ%7BDdEk%40pEE%7ED%5C%7EDl%40%60%40%7CAbInA%7CKP%60Hx%40hFnB%60%40fF%5CPfPhAnAs%40bDe%40%5EtCF%60FhAhAbDvAzBw%40hAEfAtA%5EI%7E%40gAdDm%40fBqA%5C%3F%60Ax%40bBm%40bAsCGoEb%40_GfBkD%7E%40a%40b%40LXYv%40BzHyA%60BcA%7CAH%7E%40Q%7EFgDtAa%40%7CCKxAkDlBiB%7CAi%40%7CBTl%40h%40h%40%60DfBnCrCzHzClCpG%7EIpAsEfCeG%7EAvBvE%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Kanonloppet 2012. Målsättning 90-95 min, upplägg minst 5 min/km första 10, sedan öka, följdes dock inte riktigt utan höll jämnt hela vägen så gott det gick beroende på terräng. Förutsättningar lerigaste sträckan jag löpt någonsin. Formen kändes lite ...

0 0	Lagt til 708 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 1815 kcal