Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Picture?width

rexhunt2909 Link Treningsdagbok

ManDavid Ståhlman, 39år, Jomala, Finland
mandag 18. mars 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Gåing Export
Time
 01:06:16Tid (min.sek)
Distance
 8.34 kmAvstand
Gauge
 7.55 km/hHastighet
Gauge
 07:57 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 696 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:usl_JislhAuE_EsBwCmCcHzBiG%40u%40cAu%40%7DAk%40eBC_Aj%40m%40fAUCmBs%40gCcBeB%5DyC%7BEQaBRaBO%7B%40%7DAmBiBoAaImEiCiDi%40eBeAmPvE%7BFtAs%40fBn%40xB%7ECn%40Xl%40A%60AsBVFhA%7EDvD%7CAhG%7E%40%60VvFpD%7CBvIhHrCtDBXQCkAgAmCYaCwDe%40UqCp%40gCaDgAu%40oDSmAXc%40%5EkAxBt%40zArCpD%5E%7CCbAzAN%7CFVvAj%40K%5ENb%40w%40j%40Aj%40eAxDxCv%40tEKpAi%40nAc%40EmDbA%7DA%60Fk%40%60As%40BkAvBcAQ%5Dh%40%7D%40kAoAaGhBoCt%40sBMc%40oCaBiBG%5BJmA%60COAaGiDkBo%40%7BCoEU%7DBN_B%60%40%40J%7B%40B_G%7C%40eBt%40Wz%40w%40p%40Hn%40n%40VCzBeBl%40oBj%40c%40XA%60Af%40lB%5E%60%40k%40xAg%40zDHt%40R%7CCtDtACl%40Wv%40%5C%60CtDx%40%60%40zAHtAhAb%40JlBzD%5CJt%40OfEyCVG%60%40TVhAz%40fMF%60e%40sB%5EoAIwARkCS%7B%40hA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats.
Lagt til 687 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
96 Gym Export
Time
 01:01:17Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 514 kcalKalorier
Det här träningspasset har importerats.
Lagt til 686 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
25
 Tekst- og bildenotat
Har räknat på idealmåtten utifrån Dolphboken och Steve Reeves och överfört det till mina egna mål.
Bic 40 (32) +8
Vader 40 (38) +2
Hals 40 (40)
Lår 60 (60) Behöver inte vara så stora.
Bröst 115 (105) +10
Midja 85 (94) -9

Dvs jag måste jobba på volym för överkropp och armar samt minska ner midjan för att få de rätta proportionerna.
Lagt til 687 uker siden
80
 Mål
Målepunkt Mål Kommentar
Legg, ventre 38.00 cm
Rumpe 106.00 cm Snopphöjd
Nakke 40.00 cm
Legg, høyre 38.00 cm
Overarm, høyre 32.00 cm
Bryst 105.00 cm
Midje, smalest 94.00 cm
Lår, ventre 60.00 cm
Lår, høyre 60.00 cm
Overarm, venstre 33.00 cm
Underarm, høyre 27.00 cm bredaste stället
Underarm, venstre 28.00 cm bredaste stället
Håndledd, høyre 14.00 cm
Håndledd, venstre 14.00 cm
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1210 kcal