Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

rexhunt2909 Treningsdagbok

Man

David Ståhlman, 38år, Jomala, Finland

onsdag 19. februar 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

155

Kunf fu

Export

Time

00:14:43Tid (min.sek)

Distance

8.26 kmAvstand

Gauge

33.68 km/hHastighet

Gauge

01:47 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

454 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ydcnJanwxBE%7C%40DdCTPlKkAhJaBdAEbAf%40rCvD%7EEnFfWdWbW%7EWbDrC%7ECtBnCfAtC%7C%40b%40DlBe%40rBmAZTH%7CD%3FvEW%60CDt%40%5EJpA%40tB%5CjM%7EAn%40PZVf%40DzAEtMpAbDFlBO%60C_%40h%40C%7C%40HrBe%40%60COpCu%40vDmBpDqC%7CD_EvJqKzDyBn%40CLFfARd%40m%40%7CAuElFmIvAuAlB%7B%40%7EC_%40dh%40%7DHnKsAzDw%40bTgDl%40XJhA%60%40bQVr%40%7CHgA%7CKqBPi%40WoKR%7BBjCgHvE%7DKvAoAt%40O%7C%40_AdBiErBeDh%40wAZIZp%40%60BjBl%40C%7EAoC%7C%40y%40v%40%40jAxAp%40%40h%40o%40VgAO%7D%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Första moppeturen från föräldrahemmet till lägenheten, måste såklart dokumenteras någonstans! Hur häftigt som helst att ta sig fram på vindenergi. 3 års spekulation är över (:

0 0	Lagt til 558 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Langrenn

Export

Time

01:37:44Tid (min.sek)

Distance

18.12 kmAvstand

Gauge

11.12 km/hHastighet

Gauge

05:24 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1323 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:owanJabzxB%7BAbBg%40lCJzBhAjBd%40IlB%7DI%7CCl%40ZmAUcA_DaAgDlBeAbEXfC%60AjAxAoCj%40cE%7ECb%40XiBaD%7DAuDzAcAxEZ%7CBjAdAbC_JzCp%40ZyAEs%40uDaAsDrBw%40zE%5CpB%7E%40x%40dCqIvCd%40f%40%7DBwDuA%7DDbCk%40bEVdBlApA%60C%7BIxCd%40Z%7BBqDoA%7BD%7EBm%40hF%60BfDzByIvC%5Ej%40oBsD%7DAeExBg%40bFtAbDzBmIfD%5Cd%40oCsAEuAiAyDlBy%40lF%5EtBbAr%40fByHhDZ%60%40uCyDeAiDhBy%40vF%5ElBlAr%40fB%7BIdDv%40b%40qCqDsAwDrBq%40tFd%40%7EBx%40b%40%7CBuIvCl%40b%40%7BBiDkBiDzAgA%60Gd%40fC%60Al%40tB%7DIxCl%40l%40sBKg%40qEw%40cDdCa%40lFb%40bBbAh%40fBqIjDP%5CgCeEeA%7BCpBy%40hF%7CArDtBqIdDZb%40%7DBcE%7BAiDbCi%40fF%7EAvCnBeI%7EC%5Ed%40%7BB%7BDwAmDhBm%40fG%7CAlCzB_JrCp%40j%40iBMq%40sAFsA_AyDzBw%40dEPfBvA%60BvBwIrC%5El%40iBGo%40yC_AeEdCk%40jBHvC%60BzBjBgIjC%5Er%40%7BBqDaByD%60Cm%40tFf%40xB%60AZrB%7BIjCl%40n%40cCmD_BwDvBu%40dCFxCXbB%60Ab%40vBcJrC%60%40h%40eBWy%40qA%40oAw%40oDtBu%40%7CE%7CAvDtBqItC%5Cp%40eCeDuAyDlB_AtEVtCv%40n%40fBsCt%40gEhC%5Ej%40aBKk%40sD%7B%40eDjB_AtEd%40nCfAj%40rBgI%7CCV%60%40aCeEmAoD%60Cg%40pFrArCdBiDh%40mD%7CCT%60%40gAIy%40cBC_A%7D%40qD%7CAmAnEpAxEdBaCn%40oEbDD%5C%7DAWk%40qADiA%7B%40mDdBcAlEZfChAlA%7CBuIrCTf%40%7BBkDmAmD%7CA%7D%40fGd%40%60C%7C%40d%40%7CB_JxCV%5CuBgEqAqDnCe%40nFpApCnCeJfCd%40r%40yAUaAoABoA%7B%40mDhBy%40xBA%60DbBlCrAoCd%40_EfDH%5EqBaEuAiDlBw%40fFb%40jC%7E%40h%40nBoIfDH%60%40iAMcAaDw%40oCbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Tittade på sprint före med lokala förmågor. Isak Holmström 20 år nått åkte ett varv på ca 1,30. Dubbelt snabbare än mig, ha! Ikväll var glidet bättre än sist, medelfarten var högre och pulsen lägre. Men fan så backhalt, fick inte alls det att funka i...

0 0	Lagt til 558 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 2

Total forbrenning: 1777 kcal