rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| søndag 28. februar 2016 |
   |
 |
02:19:00Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
12.95 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2255 kcalKalorier |
| 24 km i DM på 1:52, resten 5 varv lugnt med Löken som avslut och komma upp i 30 km. JAg kom sist, Löken kom nästsist med 3 varvs marginal. Jag hittade till slut Vasaloppstempo vilket jag var ute efter. Drack varm saft efter 10onde. Gåbbarna hade myck... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2255 kcal
