spoon 
Treningsdagbok
Johan Veinfors, 42år, Oslo, Norge| torsdag 22. mars 2012 |
   |
 |
00:22:43Tid (min.sek) |  |
3.90 kmAvstand |  |
10.30 km/hHastighet | |
05:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
393 kcalKalorier |
| Årets första runda till jobbet. 16 grader varmt och jag kunde springa i t-shirt. Märker klart av att jag är tyngre än jag brukar med mina 95kg. Flåset var sådär men det var främst benen som blev trötta. Klart godkänt iaf | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 393 kcal
