Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
36347

steinfalklarssen Link Treningsdagbok

ManStein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge
onsdag 10. juni 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Export
Time
 00:28:00Tid (min.sek)
Distance
 4.41 kmAvstand
Gauge
 9.45 km/hHastighet
Gauge
 06:21 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 448 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7EaK%7B%7C%7B%7E%40V%7BSuMiCu%40s%5EjUlE%60CiJbOOl%40xCvAQrDqGhIeBjCzDcB%7C%5BsBd_%40bOtH_LfJaClLuGeA%7DFtWmFr%40wJ%7BDsBhD%7B%40mEmAsHGmLFoU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Lett jogging onsdagsgruppa / tine,wenche, tore + meg
Lagt til 883 uker siden
Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 00:35:00Tid (min.sek)
Distance
 6.49 kmAvstand
Gauge
 11.13 km/hHastighet
Gauge
 05:24 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 559 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7EaK%7B%7C%7B%7E%40V%7BSuMiCu%40s%5EjUlE%60CiJbOOl%40xCvAQrDqGhIeBjCzDwEb%7C%40bOtH_LfJaClLuGeA%7DFtWmFr%40wJ%7BDsBhD%7B%40mEmAsHGmLFoUVm%5B%7BNuAuKwIyJgCaI%60OgEpNeGaGqH%7DEsBcH_JzDGxJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Intervalltrening / Tore + meg. 7 x 1 min (175 puls) pause ned til 125 puls, jogg ca 2 km hjem. Fin økt.
Lagt til 883 uker siden
Vis øktdetaljerNext
96 Vekttrening
Time
 00:10:00Tid (min.sek)
Weight
 4120.0 kgTotal vekt
List
 3Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 68 kcalKalorier

Trente muskelgrupper

Abs, ANNEN
Styrketrening generelt hjemme
Lagt til 883 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1075 kcal