steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| fredag 3. juli 2009 |
   |
 |
Skade |
Skadet foten i fjelløpet, Dype kutt / foten gjennom snø og rett på skarpe steiner.
Regner med å ta en ukes vile før jeg tar en lett sykkeltur igjen.
Etter to legebesøk med utskrapning av dødt vev vil jeg være 100% igjen etter en mnd. Trening lett sykkel i neste uke....
Regner med å ta en ukes vile før jeg tar en lett sykkeltur igjen.
Etter to legebesøk med utskrapning av dødt vev vil jeg være 100% igjen etter en mnd. Trening lett sykkel i neste uke....
 |
06:40:00Tid (min.sek) |  |
40.00 kmAvstand |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
6317 kcalKalorier |
| Fjellløp / ble ovverasket av mye snø, bløtt føre og en skade i leggen ( tråkket gjennom snøen og traff skarpe stener. Heldig at vi hadde med oss førstehjelputstyr. Oppsumert / sliten - skadet og litt for dårlig forbredelse (30 graders varme) | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 6317 kcal
