steinfalklarssen Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 62år, Trondheim, Norge
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
En helt vanlig dag
Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
Frokost brød, syltetøy og salami, kaffe | 1.0 Porsjoner | 459.9 | 14.7 | 8.2 | 81.5 |
Lunch Laks og kaffe | 1.0 Porsjoner | 476.0 | 28.7 | 11.4 | 68.6 |
Middag Pizza | 1.0 Porsjoner | 249.4 | 1.7 | 0.6 | 59.7 |
Havregryn | 200.0 gram | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Totalt | 1285.3 | 45.1 | 20.2 | 209.8 |
00:27:00Tid (min.sek) | 4.24 kmAvstand | 9.42 km/hHastighet | 06:22 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 358 kcalKalorier |
TEC trening / Classic Tur alene - 10 minus Friskt og lett. | ||
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
Mengde | 45.1 g | 20.2 g | 209.8 g | 1285 kcal |
E% | 14.4% | 14.0% | 66.9% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 358 kcal