Taniko 
Treningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| mandag 6. april 2009 |
   |
 |
00:30:30Tid (min.sek) |  |
5.84 kmAvstand |  |
11.49 km/hHastighet | |
05:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
494 kcalKalorier |
| fett bra dagsform!!! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| superintensivt 5x100slag på säck, samt vadträning och stretching | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 694 kcal
